まず、褐色脂肪細胞とは。
痩せるために必要な脂肪細胞のこと。
（体温を上げてくれて余分なカロリーを消費してくれる）

1、冷水と温水を交互に浴びる（冷やすのは首元〜胸元）

2、姿勢を正しくする（主に肩甲骨意識）

3、毎日のストレッチ（背中、首、脇中心）

4、手を冷やす（1と同様に温かいのと冷たいのを交互に5回）

少なかったり、働きが悪いと冷えやすく太りやすいです。
※湯船に長時間入る人は首元にアイス1つをつけると脂肪が燃焼されます。