腸年齢チェック表」で自分の腸年齢を確認してみましょう。

＜腸年齢チェック表＞

口　便秘気味（または、ときどき下痢をする）

口　便が硬くて出にくい

口　便の色が黒っぽい

口　便やおならのにおいが臭い

口　野菜をあまり食べない （1日350g以下）

口　肉が大好きでよく食べる（週に500g以上）

口 牛乳や乳製品が嫌い口 運動不足を自覚している口 顔色が悪く、老けて見える

3個以上当てはまった人は、腸年齢が実年齢より上の可能性が高くなります。腸年齢は何歳からでも若返らせることが可能なのだとか。「腸内環境は日々変化するものなので、腸を若返らせる快腸習慣を取り入れて、健やかな腸内環境に整えていきましょう