①心身と脳をしっかりと休ませる

②成長ホルモンを出させる

③免疫力を高める

④脳の老廃物を洗い流す

⑤記憶を整理する

★成長ホルモンの効果★

骨密度UP.、筋肉UP、脂肪分解、脂肪燃焼

エネルギー効率UP、皮膚の再生、臓器の修復再生

毛髪の生え変わり促進、免疫力UP