健康的に痩せる為には、規則正しいリズムで
生活することも大切な要素。
ただ早寝早起きだけではなく、
酵素栄養学に従い、
酵素の活動に合わせた時間割で生活すると、
酵素ダイエットの効果が更にアップします。
酵素栄養学では
「ナチュラル.ハイジーン」
という生命科学に基づき、
1日24時間を３つに分けて考えます。
朝4時から昼12時
排泄の時間
前日までの不要となった老廃物を、
体の外に出す。いわゆるデトックスタイムです。
昼12時から夜8時
栄養補給と消化の時間
食事を摂取して、栄養素を体内に吸収される
形に消化する。起きてから3時間が過ぎると内臓が
フル稼働する。すなわち消化酵素の働きが活発な時間。
夜8時から朝4時
吸収と代謝の時間
消化した栄養素を体内の器官や細胞に届け、
身体へ同化させる。
夜8時以降は食事をしないようにして、
消化酵素を動かせず、代謝酵素を稼働させ、
遅くても0時までには就寝し、代謝活動を活性化しましょう。
まずは朝酵素から少しずつ始める方が多いそうです。
さくらこまちではプロラボのハーブエンザイムのお取り扱いをしております。
ダイエットだけでなく、健康長寿の秘訣でもある酵素です。
詳しくはスタッフまでお気軽にお問い合わせ下さい。
