□　1　　よく頭痛がする	□　21　運動が面倒だ
□　2　　よくめまい、耳鳴りがする	□　22　肌がカサカサする
□　3　　不眠気味である	□　23　食後すぐに眠くなる
□　4　　朝、食欲がない	□　24　肌にかゆみや赤みが出る
□　5　　くしゃみ、鼻水、鼻づまりが多い	□　25　頻尿である・尿の出が悪い
□　6　　よくせきが出る	□　26　集中力がない・落ち着きがない
□　7　　風邪をひきやすい	□　27　物忘れをしやすい
□　8　　発疹、肌のかゆみが起りやすい	□　28　月経不順である
□　9　　多汗である	□　29　慢性的な疲労を感じる
□　10　汗をかかない	□　30　足がむくみがち
□　11　よく動悸や胸の痛みが起こる	□　31　太ってきた
□　12　よく下痢をする	□　32　目の充血やクマなどが出やすい
□　13　便秘である	□　33　舌の表面が白い
□　14　おならが臭い	□　34　肌にシミシワが増えた
□　15　肌にツヤや潤いがない	□　35　ゲップ、胸焼けが頻繁に起こる
□　16　関節痛・腰痛・首痛が起きやすい	□　36　お酒があまり美味しくない
□　17　肩こり・筋肉痛が起りやすい	□　37　入浴が疲れる
□　18　不定愁訴だ	□　38　イライラして怒りっぽい
□　19　シャキっとしない	□　39　化粧のりが悪い
□　20　いつも吹き出ものがある	□　40　なかなか眠れない

■チェックの数が
・【０個の人】・・・酵素がほぼ全身に行き渡っており、健康体。
・【１～５個の人】・・・差し迫った問題はなく、普通。
・【６～１０個の人】・・・消化酵素が不足している可能性が高い。酵素がとれる
「生食」を中心とした食事、または酵素飲料やサプリメントを補うことがおすすめ。
・【１１個以上の人】・・・消化酵素・代謝酵素ともに不足している可能性が高い。
酵素がとれる食事法を行うとともに、酵素飲料やサプリメントとマルチミネラルビタミン、アミノ酸サプリメントなどをとることがおすすめ。

桜こまちでは酵素ドリンクをお勧めしています。