鼻よりも口での呼吸の方が筋力を使わずに楽に大量の空気が取り込めるため知らずのうちに口呼吸になっている場合があります。

口での呼吸が続くと。。。

・舌の筋力が弱まり舌の位置が低下

・口盾の閉鎖力が弱くなる

・鼻での呼吸に息苦しさを感じ口呼吸が常態化

口呼吸の弊害と鼻呼吸の効果

鼻は空気中のバイ菌、ウィルスを取り除くフィルターの役割をしています。