この季節、必須のカイロ。体のどこに貼るのがいいのか悩んでいませんか？

貼る場所によっては寒さ対策だけではなく、風邪予防やリラックスなどの効果もあるので、用途に合わせて貼る場所を選んでみてください。また、低温やけどを引き起こす恐れもあるので、カイロが直接肌にふれないよう必ず衣服の上に貼り、貼ったまま眠らないように注意しましょう。

寒さ対策で1番のオススメは首の後ろにあるツボの大椎。風邪を予防し、悪寒、風邪、頭痛などの症状をやわらげる効果があります。

「風邪の引き始めなどに背筋がゾクッとした悪寒を感じるところ、と大椎を覚えてください。大椎は体の温もりを作り出すところとされているので、ここを温めることによって身体全体を温めることができます。

マフラーも大椎が隠れるように使うと保温効果が高まり、カイロをここに貼れば効果は絶大です。首が開いたインナー着用時など、大椎の上に貼ることができない場合はなるべく大椎に近いシャツの上部に貼るようにしてください」