1. ダイエット中におすすめ

ウイスキーのカロリー

「ダイエット」というワードが出たら、まず気になるのがカロリーですよね。今回は、ウイスキー、ビール、赤ワインのカロリーを100mlあたりで比較してみました。 ・ウイスキー……237kcal（※1） ・ビール（淡色）……40kcal（※2） ・赤ワイン……73kcal（※3） 数字だけ見ると、かなりウイスキーが高カロリーであることが分かりますね。ただ、これはあくまで100mlで比べた場合。 ビールやワインに比べてアルコール度数の高いウイスキーは、一度に多く飲むことがあまりありません。そのため、飲み会1回分などの摂取カロリーは、ほかのお酒とあまり変わらないのが現状なのです。 

ウイスキーは糖質が含まれていない

ウイスキーは蒸留酒であるため、糖質が含まれていません。（※1）ビールだと100mlあたり3.1g（※2）、赤ワインだと1.5g含まれている（※3）ので、飲む量のことを考えても、ダイエット中はウイスキーを飲むのがおすすめなんです。

3. 天然のポリフェノールで内側からキレイに

ウイスキーには、「エラグ酸」という天然ポリフェノールの一種が含まれています。エラグ酸の特徴は、なんといっても強い抗酸化作用！この作用は、”美”を目指す女性にとって欠かせないんです。

美白効果

お肌の大敵とも言えるシミやくすみ。それらの原因となるのが、色素成分のメラニンです。メラニンは、紫外線などの刺激をきっかけに、チロシナーゼという酵素によって生成されます。エラグ酸にはチロシナーゼを抑制する働きがあるため、シミ・くすみの対策につながり、美白効果が期待できます。

アンチエイジング効果

老化の原因のひとつに、細胞や血液中の脂質が酸化することが挙げられます。エラグ酸には、抗酸化作用により酸化を抑制する力があるため、老化を抑える（アンチエイジング）効果が期待できます。（※5） 脂質が酸化してできる過酸化脂質は、老化のほかにもさまざまな不調の原因になるので、エラグ酸をはじめ「ビタミンC」や「ビタミンE」といった抗酸化成分は、積極的に摂取したいですね。

ウイスキーを嗜もう

今回は、ウイスキーが女性におすすめの理由を3つご紹介しました。ウイスキーの効果効能をお話ししましたが、これはあくまで適量を飲んだ場合です。ウイスキーがアルコールであることをしっかりと認識し、飲み過ぎには注意して、嗜む程度に楽しみましょう。