こんにちは🌸

今年は早くも花粉に悩ませられて辛い方や

初めて花粉を感じる方も多いとのことです。

花粉症を悪化させないために

花粉症の症状があるときにお酒を飲み過ぎると、血管を拡張させ鼻づまりや目の充血などの症状を起こしやすくします。また、タバコや香辛料なども鼻の粘膜を刺激して花粉症の症状を悪化させますので、できるだけ控えましょう。

• 刺激物の多い食事を控える。
• タバコやアルコールを控える。
• 規則正しい生活を心がける。
• 過労、睡眠不足を避ける。
• ストレスをためない。