デジタルデトックスとは

一定期間スマートフォンやPCなどのデジタルデバイスとの距離を置く事でストレスを軽減し

現実世界でのコミュニケーションや自然とのつながりにフォーカスする取り組みです。

電車に乗っている時、待っている時間など

ふとした瞬間にスマホを見ないだけでも新たな気付きがあったり、新しい出会いがあったり

様々なポジティブな効果を体感することが出来ます。

目の疲れ、脳の疲れがとれる。

睡眠の質UP、ストレス軽減、五感が冴える等の効果があります。