＂胃での消化＂

・ぜんどう運動を起こし食べ物をかきまぜる

・胃液の分泌で食べ物を分解

（金属も溶かせるそうです！！）

１回の食事で約500mlほど分泌される胃液は３つ！！！

・胃酸→食べ物の腐敗を防止、ウィルスを殺菌

・粘液→胃を保護

・ペプシノーゲン→タンパク質を分解

＂消化に良い食べ物＂

・おかゆ

・素うどん

・リンゴ🍎

・バナナ🍌

・メロン🍈

・とうふ

・納豆

・大根

・キャベツ

・ニンジン🥕

・里芋

・みそ汁

・白湯

疲れがたまっている時こそ負担をかけないようにしましょう。