91歳まで70年以上も公務を全うし、その生命力と体力、そして笑顔がいっぱいの毎日とコミュニケーション力はどこから維持されてきたのでしょうか？長寿の食習慣とは？

①朝、アールグレイの紅茶をストレートで

②モーニングはシリアル中心、ランチは魚のグリルとほうれん草

③デザートはカカオ60%以上のチョコレート

④野菜は取りたて１週間以内の旬のもの

⑤朝食から夕食まで12時間以内のオートファジー