ニオイを抑える食べ物と悪化させる食べ物をまとめてご紹介します。

体臭を防ぐ食べ物	体臭を悪化させる食べ物
1. ヨーグルト 2. 緑茶 3. 甜茶 4. 甘草 5. ショウガ 6. ゴボウ 7. 梅干し	1. 動物性脂肪 2. 酸化した油脂 （揚げ物、ジャンクフード） 3. ニンニク 4. 過剰なタンパク質 5. アルコール 6. 激辛フード

食べ物に気を付ければ、「体臭」は防げます。体臭を防ぐ食べ物を積極的に食べて、悪化させる食べ物を減らせば良いのです。

嫌なニオイを抑える！体臭を防ぐ食べ物7選

まず、体臭を防ぐ食べ物を7つ、ご紹介します。1. ヨーグルト
2. 緑茶
3. 甜茶
4. 甘草
5. ショウガ
6. ゴボウ
7. 梅干し

できるだけ避けたい…体臭が悪化する食べ物6選

次にできるだけ避けたい体臭が悪化する食べ物を6つ、ご紹介します。1. 動物性脂肪
2. 酸化した油脂
（揚げ物、ジャンクフード）
3. ニンニク
4. 過剰なタンパク質
5. アルコール
6. 激辛フード

日々の食生活に気を付けるだけで、悩んでいた体臭が大幅に減ることは、多いものです。

ぜひ、今日の食事から気を付けてみてくださいね。