090924 理想的な腸内環境を作るための晩夏の過ごし方 胃腸を整えることで免疫力や自律神経の調整、女性ホルモンのバランスにも良い循環が生まれます。 食事や習慣、筋肉をきたえることで胃腸を元気にしましょう。 ・免疫力やストレス耐性を上げてくれる