就寝中は唾液が50%減少するので朝起きた時の口の中には便10g 分の雑菌がウヨウヨしています。

歯磨きまでするのが面倒な方も口ゆすぎを30秒かけてゆっくりやる事で唾液のツボが刺激されるので＂口ゆすぎ＂から始めてみませんか。

※おちょこ1杯分の水を口に含み30秒しっかりぐちゅぐちゅして出してください。

コロナ禍のマスク生活でマスク老け対策予防にも＂口ゆすぎ＂おすすめです。

⭐️歯科医師の方は食後の歯磨きにより起床後すぐと就寝前にしっかり歯磨きをする事をおすすめしているみたいです。