• 基礎代謝上昇説

秋は夏より気温が低下し、身体は体温を維持しようとするため、基礎代謝が上がります。結果、その分エネルギーを必要とするため、それを補うために食欲が増すという説です。

• 美味しい食材の収穫増加説

『実りの秋』と言われるように、秋は新米、梨、ブドウ、芋など穀物、野菜、果物などたくさんの美味しい食材がたくさん収穫され、私たちの食卓にも並びます。そのため、食欲が増すという説です。

• 冬に対する栄養備蓄説

冬になると、食材が少なくなるため、厳しい冬を乗り越えるため、たくさん食べて、栄養やエネルギーを身体に蓄えようと動物としての本能が、冬眠をする熊と同じように人間にも残っているため、秋に食欲が増すという説です。 食欲が増す理由を知っていると、食欲をコントロールしやすくなりますので軽く頭に入れておくと良いでしょう。