こんにちは！
本格的に梅雨に突入しましたね。

もうすぐEMSが導入します！！
３０分やるだけで、腹筋200～300回の効果があるそうです。

元々の筋肉量にもよるので
やればやるほど効果的です！

EMS体験しましたが、
３０分で結構疲れました！
汗もじんわりかくぐらいです。

次の日に筋肉痛にもなり
ばっちり効きました！！
EMSやったあと湯船に入ったりして温めると筋肉痛にはならないみたいです。

気になった方、ぜひ体験してください！！