ダイエット中のおやつ(*^^*)
タニタ食堂
お米と、十六穀と、おから。

食物繊維と鉄も含まれていて
なんと！！一袋 ６３カロリー！！

おやつで体のバランスを崩さない
タニタがおすすめする上手な摂り方をご紹介します(^^)
まず気をつけたいのは、摂るタイミング。
最適とされるのは、午後３時前後です！！
この時間帯は一日の中で体温が最も高くなるので、代謝がupします。
また、脂肪を蓄積する指令を出すタンパク質の分泌が最も少ないのが、この時間。
つまり、おやつのエネルギーを消費しやすく、ためにくいタイミングということですね(^-^)v