こんにちは、スタッフの星野です☆★☆

今日は“むくみにくい体つくり”についてお話いたします！！！

むくみというのは、血管内の水分が血管外へと染み出していき、細胞間の水分が多くなっている状態を指します。足でそうした症状が起きると、足が重くてだるくなります。指や手で起きると、指輪がきつくなったりします。顔がむくむと、目が腫れぼったくなり、輪郭がぼやけて、シャープなラインがなくなります。健康面でもむくみがひどくなると、腎臓機能が弱まり、重大な疾患を引き起こす場合があります。

むくみにくい体つくりに注目されているのがホットヨガです。
体が硬くてヨガは無理だった方でも暖かい場所で行うことにより難なくできるものです。体質改善、老廃物除去、体の機能回復にホットヨガはおススメです。ホットヨガを行うことで体内デトックスされ、スッキリした体へと変化して行きます。

他にもむくみにくくなる食べ物もあります。