こんにちは、スタッフの星野です☆★☆

前回の記事で当てはまるものはありましたか？

今日は昨日の昨日の続きになります！！！

なぜ、太ももが太りやすいのか？

脂肪（セルライト）の蓄積が原因

セルライトは、脂肪の細胞に老廃物が絡み合って大きくなり、燃焼しにくくなってしまった脂肪細胞のことです。
単純な脂肪は運動などで燃焼できても、蓄積されたセルライトとなってしまった脂肪はなかなか燃焼されず、太い太ももにつながります。

こんな人は脂肪が原因！

・太ももを指でつまむことができる
・膝の周りにも肉がついている
・両手でしぼるようにすると、表面がぼこぼこしてみえる
・素足のままで生活している
・湯船に入らず、シャワーで済ませている

筋肉が原因

筋肉が原因で太ももが太い人は、筋肉を鍛えることで筋肉自体が強く太くなっています。ちょうどスピードスケート選手や競輪選手などの太もものようなイメージです。

筋肉が原因で太ももが太い人と思っている人の多くは、ただ筋肉が原因というより、スポーツをやめたことによって筋肉が落ち消費カロリーが減ったにも関わらず、食べる量を減らさないことによって太っていることが多いのも現実です。

こんな人は筋肉が原因！

・過去にスポーツをやっていて筋肉がついてしまっている
・今もスポーツをやっている
・ヒールの高い靴を履くことが多い