こんにちは、スタッフの星野です★☆★

前回の記事は見ていただけましたか？

今日は前回の続きの涙袋のたるみ予防・対策をお教えします！！！！

涙袋のたるみ予防・対策として、まず、眼輪筋のエクササイズが挙げられます。たるみは筋肉の衰えによるところが大きいですが、長時間パソコンに向かう方や、人と話す機会の少ない方などは、日常生活の中ではあまり使っていない場合も多いかもしれません。簡単ですから、毎日の生活に取り入れてみてください。

1.目の周りにクリームを塗る
2.目を思いっきり細める
3.細めたままの状態で、眉毛を引き上げ10秒キープ
4.眉毛を戻す

１～４を数回繰り返します。他に、なるべく頬の筋肉を動かさずに片目ずつ瞬き（ウインク）するというエクササイズもあります。簡単そうですが、やってみると意外と難しく、筋肉がほぐされていくのを実感できると思います。
また、マッサージも効果的です。ただし、目の周りは皮膚が薄いため、しっかりクリームなどを塗って、優しくおこなうことがポイントです。直接的には目頭から目じりに向かって優しくなぞるようにマッサージすることと、リンパや血流の流れをよくする顔全体のフェイシャルマッサージも行うことで、目元のたるみを改善して、ハリを取り戻す対策となります。