こんにちは、スタッフの星野です★☆★

今日は誰でも簡単に体重が減る
“はちみつダイエット”を紹介します！

寝る1時間前にはちみつをなめると、睡眠中に脂肪燃焼がアップ！！！

まず、ハチミツを用意します。 　　※出来れば加糖のものではなく、純粋なハチミツ
寝る１時間前に大さじ一杯のハチミツをお湯で溶かし、飲みます。
６～７時間ぐっすり寝る。

成長ホルモンは22時～2時に分泌が最大に！午前０時に一番成長ホルモンの出る量が多いですよ！！！！