天気悪い日が続いてますね！

花粉が飛び始めてつらい方も多いと思います。
お家でできる目と鼻のセルフケアを紹介します！
・普段より目を休めていたわる習慣をつける
・目がかゆくて我慢できないときは冷タオルで冷やす
・鼻をかみすぎて荒れてしまったらワリセンで保湿
・鼻の炎症を抑えるために加湿する