現在、日本人の約25%が花粉症だと言われています。
すでに「あれ？花粉が飛んでるかも？！」と感じる方も多いと思います。
花粉は2月じょうじゅから中旬にかけて飛散開始するそうなので
今から簡単に自分でできる花粉症対策を実感しましょう！

◇家での花粉症対策◇
・ドア・まどを閉める
・掃除はこまめに
・布団は外に干さない
・枕元の花粉は拭き取る
・空気清浄機を活用する

◇目と鼻のセルフケア◇
・普段より目を休めたいたわる習慣をつける
・目がかゆくてガマンできない時は冷タオルで冷やす
・鼻をかみすぎて荒れてしまったらワセリンで保湿
・鼻の炎症を抑えるため加湿する