食物繊維は便秘の予防をはじめとする整腸効果だけではなく血糖値上昇抑制。
血液中のコレステロール濃度の低下など
おおくの生理機能が明らかになってます。
げんざでは、ほとんどの方がふそくぎみと言われています。
積極的に摂取するようにしましょう！！！

次回、食物繊維が多い食べ物をご紹介します(^^)