こんにちは*\(^o^)/*

朝起きるのが苦手な方はいませんか？

体が重いや寝不足は体にとってストレスになりがちです。
まだ眠いという感覚も脳や内臓機能が十分に動いてない証拠です。

目が覚めた時にベッドでぐだぐた、だらだらはしないで
まず、寝たまま”伸び”をしましょう。
そうする事によって筋肉が伸び次から動く時に体が楽になります。

たったこれだけで毎朝の寝起きがよくなり体が楽になっちゃうんです！！！

実際には10分もかからないですが
生活の一部になるまで少し時間がかかってしまいますよね。
何事も継続が大切。体は記憶します。

是非、試してみて下さいね(^^)