冷え対策、ダイエットのためにおすすめの
体を温める食材です(*^_^*)

りんご、みかん

ごぼう、長芋、かぶ、れんこん
長ネギ、玉ねぎ、にんにく、にら
にんじん、小松菜、かぼちゃ

ぶり、鮭、たら
川魚、えび、うに、いくら

わかめ、ひじき、

牛肉赤身、鶏肉

ごま、チーズ、燻製、干し芋、ナッツ、ドライフルーツ

塩、米酢、からし、こしょう、わさび、しょうが
唐辛子、山椒、ゴマ油、オリーブ油

みそ、しょうゆ、漬け物、塩辛、佃煮