今年もあと少しになりましたね。
風邪ひかないように気をつけてくださいね。

・お風呂の温度（12月22日は冬至）
39〜41℃ リラックスできるベスト温度です！！
42℃以上 交感神経が高くなり寝つきが悪くなる。

○湯船に入りながら歯磨きすると美肌アップ！！

・髪を乾かす時に、肩や首をドライヤーで温めると肩コリ首コリ改善効果！！