こんにちは^ – ^中村です！！

今日の、お弁当は、
ポトフと
流行りの麦ごはん･:*+.\(( °ω° ))/.:+

主食の「白米」を「麦ごはん」に代えれば、期待できる健康効果が多くあります。特に、高血糖・高血圧・高コレステロール・便秘の改善やダイエットが上手くいかない人にお勧めです。