通常の家事、洗濯物を干したり、近所へ買い物くらいならSPF15～20、PA ＋＋くらいのものをおすすめします。
長時間の外出、そして海や山、紫外線を直接浴びる場所であれば、SPF30以上を使うようになります。
現在SPF値の最高は50ですが、これは時間に換算すると1,250分(20時間50分)ですから、一日の日照時間をはるかに超えます。
ですから、実質必要はないともいえるのです。
実際にSPF30を超すと、もう紫外線カット効果はほとんど変わらないといわれています。