こんにちは！桜こまちの實です。
IWAのサプリを飲んで約2週間程ですが、筋トレもしているので、まだ体重にそこまでの変化はないですが、腹筋だけだとせっかくサプリ飲んでるのに勿体無いと思って、背筋や体幹を鍛えるトレーニングを始めたら、背中から腰にかけて痛めてしまい、今は腹筋しかして無いです。
しかも寝てる時も痛くて目がさめる事もあるので、何でもやり過ぎは良く無いですね…
皆様も筋トレやジョギングは程々に…