①タラバガニ

②みかん

③かぼちゃ

④りんご

⑤さつまいも

⑥牡蠣

⑦大根

⑧鱈

みかんはビタミンC豊富！！
・美肌効果
・風邪予防
・便秘改善
・ガン予防
・抗酸化作用
・疲労回復

食べ過ぎると体の冷え、糖分の取り過ぎになるので
１日１〜２コがオススメです。