①肩甲骨 … 簡単ストレッチ、正しい姿勢をつくる

②ふくらはぎ … ながらエクササイズ（つま先立ちで血流up）、冷やさないようにする

③お腹（腸）… 深い呼吸でリラックス、超もみマッサージ（※時計回りで5カ所ずつぐるぐる揉み込むように）

体温が１℃上がるだけで基礎代謝up！！
芯から効果的に温めてキレイ&健康になりましょう。