腸マッサージをおこなう事で血行が促進されて腸内環境が改善されます。腸内の老廃物と毒素が減り便秘 の改善にもなります。

また、便秘だけではなく腸内が活性化することで代謝の高い痩せやすく太りにくい体にもなります。更に腸内環境が整うとお肌のトラブルの改善にも繋がります。

なぜお肌のトラブルの改善に繋がるかというと腸内に毒素や老廃物が溜まると腸内の善玉菌が減少して悪玉菌が増えます。そうすると体内全体の新陳代謝が正常におこなえず、当然お肌の新陳代謝、すなわちターンオーバーも乱れます。これによりお肌のトラブルを招くのですがダイエットと共に腸内環境を整える腸マッサージを取り入れることで体全体の代謝も整えてくれます。

便秘にならない為の対策は？

冷水を飲むのを避ける

例えば冷たい水を飲みすぎると腸の血行が落ちて便秘や冷え性の原因にもなります。なるべく夏でも冷水を飲むのを控えた方がおすすめです。

偏った食生活を辞める

偏った食生活をすることで腸内環境は乱れます。これは栄養が偏ったり、そもそも腸内環境を悪化させる食べ物ばかり食べていると腸内の悪玉菌が増えてしまい便秘の原因にもなります。

ですのでバランスの食事を心がけましょう。