マスクの内側にガーゼを当てること（インナーマスク）で

さらに鼻に入る花粉が減少します！！

【インナーマスクの作り方】

①市販のガーゼを縦横10cm程度に切り２枚用意します。

②化粧用のコットンを丸めて、１枚のガーゼでくるむ（インナーマスク）

③市販のマスクにもう１枚のマスクを４つ折りにしてあてる

④鼻の下にガーゼでくるんだコットンを置く

⑤ガーゼをあてたマスクを装着する