体に溜まった湿気を出して、スッキリむくみ解消！！

・原因

毎日の食べ物のむくみや不調を加速させる原因が潜んでいます。

甘いものを食べ過ぎていませんか？

夏野菜の食べすぎは不調の元。注意です。

・体に溜まった余計な水分を出してむくみが和らぐ食材

①梅干し

②切り干し大根

③キャベツ、にんじん、たまねぎ

④ハト麦

⑤海藻、キノコ類